Rugspieren versterken voor een betere houding en minder klachten
Versterk je rugspieren en leg daarmee een solide basis voor een gezonde rug en actieve leefstijl! Bij de RugFit groep train je je hele lichaam. Door het versterken van je buik-, core- en rugspieren voorkom of verminder je mogelijke rugklachten.
Elke sessie biedt een mix van een opwarmperiode, dynamische circuittraining, en speciaal geselecteerde core-oefeningen die elke week variëren. Ook is er aandacht voor mobiliserende oefeningen, om je rug soepel te houden en je rugspieren te versterken. Je gebruikt hierbij matjes, yogaballen en elastieken.
Word je dagelijks beperkt door je rugklachten? Maak dan een afspraak met een van de fysiotherapeuten.
Oefeningen om je rugspieren te versterken
En elke sessie start met een gezellig praatje, waarbij we luisteren naar jouw unieke behoeften, eventuele klachten bespreken en ruimte bieden voor vragen en advies. Samen zorgen we ervoor dat je het meeste uit elke training haalt!
Meer weten over het versterken van je rugspieren of een les meedraaien? Meld je aan voor een proefles RugFit.
Kies je gewenste dag en tijd voor RugFit donderdag 19.00-20.00:
Er zijn op dit moment geen trainingen om voor aan te melden.
Abonnementkosten
1 keer per week €32,50 per maand*
2 keer per week €47,50 per maand*
3 keer per week €57,50 per maand*
* Inschrijfgeld bedraagt eenmalig €30,00
* Kosten worden automatisch van je rekening afgeschreven.
* Opzeggen van je abonnement kan UITSLUITEND via de mail (groepen@ftkw.nl). (Houd rekening met een opzegtermijn van zes weken)