Ruggroep / TrainingsgroepTrainingsprogramma met accent op de rug

Foto van Ruggroep / Trainingsgroep

Goed nieuws voor alle mensen met chronische of recidiverende lage rugklachten. In 12 weken tijd wordt op uw eigen niveau middels een gestandaardiseerd trainingsprogramma / protocol uw rug getraind. De training is met name gericht op het verbeteren van de core stability (rompstabiliteit) en het mobiliseren van de heup en bovenrug. De training bestaat uit afwisselend grondoefeningen en oefeningen in open keten. Zo worden gehele bewegingsketens getraind. Na de 12 weken is er een mogelijkheid om de training te blijven voortzetten. De les wordt op dinsdag verzorgd door Frederieke Meijer en op donderdag door Lisanne Baan. 

Voor wie?                  Een ieder die begeleid wil trainen.

Wanneer?                 Dinsdags en donderdags van 19.00 - 20.00 uur (doorlopende instroom).                               

Soort oefengroep?    Vrije trainingsgroep met accent op rugklachten.

Rugklachten?            Neem contact op met uw fysio over uw klachten, vergoeding mogelijk op declaratie.

Kosten?                     25,- euro per maand 1 keer trainen per week op bovenstaande tijd.

Voor meer info kunt u contact opnemen met L. Baan of F. Meijer.

 

De gegevens van deze groepstraining op een rij:

Prijs:
Bel/mail voor informatie --> 0548-515599