Rugspieren versterken voor een betere houding en minder klachten 

Versterk je rugspieren en leg daarmee een solide basis voor een gezonde rug en actieve leefstijl! Bij de RugFit groep train je je hele lichaam. Door het versterken van je buik-, core- en rugspieren voorkom of verminder je mogelijke rugklachten.  

Elke sessie biedt een mix van een opwarmperiode, dynamische circuittraining, en speciaal geselecteerde core-oefeningen die elke week variëren. Ook is er aandacht voor mobiliserende oefeningen, om je rug soepel te houden en je rugspieren te versterken. Je gebruikt hierbij matjes, yogaballen en elastieken. 

Word je dagelijks beperkt door je rugklachten? Maak dan een afspraak met een van de fysiotherapeuten. 

Oefeningen om je rugspieren te versterken

En elke sessie start met een gezellig praatje, waarbij we luisteren naar jouw unieke behoeften, eventuele klachten bespreken en ruimte bieden voor vragen en advies. Samen zorgen we ervoor dat je het meeste uit elke training haalt! 

Meer weten over het versterken van je rugspieren of een les meedraaien? Meld je hieronder aan!